新年钟声刚敲响，中超各球队就满怀信心地开始备战了。特别是排名靠后的六支球队和升班马，他们的冬训情况很受关注。每支球队都想通过调整、引援和系统的冬训，在新赛季取得突破，开启属于自己的新征程。

青岛西海岸1月4日结束假期，开始新赛季备战。第一阶段去了比较暖和的海口，之后会去阿联酋迪拜训练、打热身赛。球队还在忙着引进新球员，找的是一些经验丰富的选手。河南队1月13日集合，先在郑州恢复体能，接着去昆明磨合技战术，最后阶段有海外训练，具体地点还没定。今年球队阵容变化大，一些老队员退役了，也有新球员加入。

大连英博本月初就在海口开始冬训了。原本打算去土耳其热身，后来改成去迪拜完成后续集训。现在，俱乐部有部分球员离队，新援名单里罗竞、李昂等国内实力派球员很受关注。深圳新鹏城也有大调整。球队计划1月在国内冬训，2月去泰国继续备战。已有多位球员离开，新援方面有引进外援的消息，等队伍阵容确定了值得期待。

武汉三镇和青岛海牛都选在昆明开启冬训。武汉三镇打算在昆明打磨技战术，月底去泰国进行高水平训练和热身赛。几名重要球员离队，球队战术调整很关键。青岛海牛去年底就集合了，冬训进度比别的队快。现在，球队有多名球员退役或转会，也在积极引进新球员充实阵容。

两支升班马里，辽宁铁人去年年末就开始集训了。目前人员进出规模挺大，离队球员多，新援里有不少有实力的选手。另一支升班马重庆铜梁龙早早开始储备体能力量，下一步要去海口进一步备战。这两支新球队都希望通过人员调整和提高训练质量，为中超首秀打好基础。

新赛季快开始了，各队都忙得很，脚步又匆忙又坚定。虽然各队做法不同，但目标一样，就是在中超站稳脚跟，给球迷带来精彩的比赛。

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